Die größte Herausforderung auf deinem Weg
„Gesunde Ernährung“ ist nicht einfach da, sondern eher eine nie endende Herausforderung, die sich an der gesellschaftlichen Praxis immer wieder vom Neuem stellt.
Ernährungsgewohnheiten und Geschmacksvorlieben entwickeln sich über viele Jahre, oft sogar Jahrzehnte. Diese Gewohnheiten nachhaltig zu ändern dauert Zeit und kostet Energie.
Nur, wenn du langfristig deine Ernährung und deinen Lebensstil auf „gesund“ umstellst, kannst du wirklich erfolgreich sein: Du erreichst deine Wunschziele und kannst es vor allem auch problemlos nachhaltig halten – für immer!
Holistische Ernährungsberatung
Meine Angebote für dich
Mein Ziel ist es, dir mit fundierter Expertise und persönlicher Erfahrung zu helfen, deinen eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden zu finden.
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
1. Schritt
Um uns am Anfang besser kennen zu lernen, ist die erste halbe Stunde unserer ersten Sitzung gratis.
Wir besprechen, wie deine Ist-Situation ist, was deine Ziele und Wünsche sind und schauen, ob und wie ich dir helfen kann und in welchem Umfang.
Du kannst das Coaching jederzeit beenden, wenn du merkst, dass das nicht Deins ist.
2. Schritt
Als erstes beantworte ich dir gern deine Fragen zum Thema ganzheitliche Ernährung.
Im Anschluss analysieren wir gemeinsam deinen Alltag, um ihn auf deine Wünsche & Ziele hin zu optimieren.
Ziel ist es, die Maßnahmen exakt auf dich & deine Lebensumstände anzupassen.
Schon kleine Dinge können hier große Wirkung entfalten
3. Schritt
In diesem Schritt schauen wir, was dich gegenwärtig belastet & welche Schwierigkeiten zu lösen ist.
Das kann individuell recht verschieden sein: z.B.: deine schlechte Erfahrungen mit pflanzenbasierter Ernährung, oder konkrete Situationen (emotionales Essen, Verdauungsprobleme), die dir Schwierigkeiten bereiten…
Ziel ist es, dass du lernst, was dein Körper wirklich braucht, um Energie & Wohlbefinden zu steigern.
Habe ich Dein Interesse geweckt?
Dann vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch oder informiere dich über meine Angebote.
Hast du noch Fragen?
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen.
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Was ist holistische Gesundheit und warum ist sie wichtig?
Holistische Gesundheit betrachtet den Menschen als Ganzes – Körper, Geist und Seele. Sie geht davon aus, dass alle Bereiche miteinander verbunden sind und ein Ungleichgewicht in einem Bereich Auswirkungen auf die anderen hat. Indem wir auf Ernährung, Bewegung, Emotionen und Lebensgewohnheiten achten, fördern wir unser Wohlbefinden auf allen Ebenen.
Was bedeutet pflanzenbasierte Ernährung?
Pflanzenbasierte Ernährung legt den Fokus auf Lebensmittel, die aus der Natur stammen – wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen. Sie bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wie die Stärkung des Immunsystems, die Unterstützung der Verdauung und die Förderung eines gesunden Gewichts.
Kann ich meine Beschwerden durch Ernährung verbessern?
Ja, viele gesundheitliche Probleme lassen sich durch eine bewusste Ernährungsweise lindern oder sogar lösen. Eine angepasste, nährstoffreiche Ernährung kann Entzündungen reduzieren, den Stoffwechsel ankurbeln und das allgemeine Wohlbefinden verbessern – oft ganz ohne Medikamente.
Was ist die Selbstheilungskraft und wie kann ich sie aktivieren?
Die Selbstheilungskraft ist die natürliche Fähigkeit deines Körpers, sich selbst zu regenerieren und zu heilen. Durch die richtige Ernährung, achtsame Lebensgewohnheiten und die Reduktion von Stress kannst du diese Kraft stärken und dein Gleichgewicht wiederfinden.
Was erwartet mich in deiner Beratung?
In meiner Beratung konzentrieren wir uns auf dich und deine individuellen Bedürfnisse. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu deinem Lebensstil passen, sei es durch intuitive und pflanzenbasierte Ernährung, mehr Bewegung oder die Unterstützung deiner Selbstheilungskräfte. Dabei gibt es keine Pauschallösungen – nur maßgeschneiderte Ansätze, die dir nachhaltig helfen.
Wie kann ich starten?
Ganz einfach! Du kannst mich jederzeit kontaktieren, um ein kostenfreies Erstgespräch zu vereinbaren. Gemeinsam besprechen wir deine Anliegen und Ziele und schauen, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Wenn du noch Fragen hast, zögere bitte nicht, mich direkt zu kontaktieren. Schreib mich an.